小满 | 晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时

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二十四节气之小满

   小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气，太阳到达黄经60°。小满有三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。

   “斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满乃是农家耘田、追肥的重要时期。趁禾苗尚未大量分蘖抽芽时，除去田间杂草，疏松土壤，施加肥料，为其创造良好的生长环境，使之能小见盈满。

节气民俗

   看麦熟：亦称“看麦梢黄”。汉族民间岁时习俗。麦梢黄时，出嫁的女儿要到娘家去探望，这既表示对娘家农事的关心，也同时表示对即将投入三夏大忙的父母的慰问。去时，一般送新鲜蔬菜和油旋馍，经济状况好的，还要送一些名贵食品。

      小满见三新：三新：新菜、新油、新面。每年小满节至，江河两岸农家开始摘菜苔上市，打菜籽榨油，磨新麦面粉。

   小满养生：由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水 芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。忌食厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣；性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹、牛、羊、狗、鹅肉等也应忌食。

节气俗语

小满不满，芒种莫管

指如果小满那天不下雨，芒种时节夏收夏种无事可做。

小满动三车

指小满时节，江南农村三车齐动，一派繁忙景象。

谷雨下种小满栽

指要在谷雨时节播种，小满时节插秧。

小满种芝麻,一亩一石八

指小满是播种芝麻的最佳节令

内容来源：《中华优秀传统文化百科知识库》

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